Moyen de transport en allemand
La route à bord du véhicule est un moyen de transport exceptionnel. Malgré tout, elle cause beaucoup de problèmes et consomme beaucoup de calories, raison pour laquelle un régime à vélo adapté est nécessaire. C’est alors la même solution idéale pour les femmes qui veulent perdre quelques kilos en trop. Toutefois, les personnes qui comptent uniquement sur leur vélo comme moyen de transport ou pour leurs loisirs doivent porter une attention particulière au menu afin que les trajets à vélo ne soient pas trop fatigués. Vous trouverez ci-dessous certaines règles qui devraient guider les personnes parcourant de grandes distances à vélo. Voici un régime de cyclisme pour les amateurs de cyclisme:
Petit-déjeuner.Ce n'est pas pour rien que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il présente la tâche de nous fournir de l'énergie pour le reste de la journée, tandis que les autres repas complètent cette énergie. La seule approche sera, entre autres, le muesli avec fruits et raisins ou la soupe aux nouilles (al dente.Snack.En tirant sur un vélo, il y a beaucoup à faire pour prendre une bonne collation qui nous donnera de l'énergie et nous donnera soudainement faim. Son ingrédient essentiel devrait être des sucres simples, raison pour laquelle il loue de manger des bananes mûres ou des sandwichs à la confiture et au miel. En ce qui concerne les légumes, la seule solution sera les tomates et les poivrons rouges.Dîner.Après une course difficile, nous pouvons ressentir une faim intense. Après tout, vous ne devriez pas en faire trop avec de la nourriture juste après un exercice physique. Déjà après un voyage à vélo, tout ce dont vous avez besoin est du jus d’orange ou une barre de céréales (par exemple, Corny. Nous siégerons à un conseil complet plus tard, après avoir reposé après l'effort.Hydratation.Tout d'abord, vous ne devez pas oublier la bonne hydratation du corps. Le plus important est de boire la bonne dose de liquide avant de partir à vélo. Le meilleur remède sera sans aucun doute l'eau, des boissons énergisantes adaptées aux athlètes. Vous devez avoir un chiffre que quelqu'un veut boire environ 2 litres par jour (bien sûr, en raison du poids du visage et du corps, et les effets d'une possible déshydratation, en particulier dans des conditions physiques, réduisent immédiatement notre performance, nous nous sentons lourds et privés d'énergie.
Le régime cycliste contenant les influences que j'ai introduites ne doit pas remplacer les repas normaux, bien au contraire. Ce n'est cependant pas trop manger! Et pour les personnes intéressées à choisir le régime de bicyclette le plus approprié, nous vous recommandons de consulter un diététicien qui nous choisira les types de repas de manière à ce que le vieil homme soit le plus approprié pour nous, pas pour une personne ordinaire.
